05/03 NOGI Dieta: Bilans dnia: 2,235kcal/206B/76T/178W Śniadanie: 2 jajka na maśle na cebulce z waflem ryżowym: 201kcal/14B/14T/4W Drugi: naleśniki z mąki owsianej z twarogiem i słodzikiem: 469 kcal/40B/15T/43W Obiad: kurczak smażony ziemniakami z warzywami: 411kcal/35B/17T/29W + baton białkowy Czwarty: naleśniki z mąki owsianej z twarogiem i [...]
14/03 Rower w terenie (urlop przed urlopem :-) ) Dieta: Bilans dnia: 2,339kcal/201B/90T/177W Śniadanie: omlet na kuraku i warzywach: 288kcal/35B/16T/1W Drugi: sałatka z tuńczyka z wody, ogórka konswerowego, kukurydzy z dodatkiem mieszanki jogurtu i majonezu. Zjadłem z waflami ryżowymi: 554 kcal/43B/23T/43W Obiad + czwarty (po 4 naleśniki na [...]
12/4 NOGI Dieta: Bilans dnia: 2,306kcal/189B/96T/167W Śniadanie: jajka na maśle z waflami ryżowymi i ogórkiem: 265kcal/16B/15T/15W Drugi: serek wiejski: 122 kcal/17B/5T/4W Obiad: Tatar wołowy z grahamem: 870 kcal/58B/39T/70W Czwarty: Wafle ryżowe z sałatką z tuńczyka z wody: 434 kcal/29B/18T/37W Piąty: grzanki z kurakiem z grilla i mozarellą + [...]
24/4 Nogi Dieta Bilans dnia: 2,359kcal/204B/121T/113W Śniadanie: 2 jajka na maśle: 190kcal/14B/15T/1W Drugi: pierś z grilla i kawa (latte): 423kcal/67B/14T/6W Obiad: duszona wieprzowina z ryżem i warzywami: 778kcal/40N/47T/49W Czwarty : orzechy brazylijskie + grzanki z mozarellą i szynką: 518 kcal/27B/34T/27W Kolacja: sernik na zimno z polewą [...]
No i chyba o to tutaj chodzi. Do składu nic nie mam bo to natural, tylko dziwie sie za co mam placic to 10-15 zł wiecej , skoro nic nie zyskuje na skladzie ani nie zmienia sie opakowanie? Bo mi zalezy na kazdej zlotówce, jeszcze nie jestem na własnym utrzymaniu. Produkty Olimpu są dobre, używam GOLD OMEGA, używałem kilka białek to zawsze byłem [...]
Wolałbym przeznaczyć na to jak najmniejszą ilość pieniędzy czyli to białko up może być?1 czy 2?Jakbyś mógł wyjaśnić różnicę pomiędzy bcaa a białkiem. może być to omega 3 http://allegro.pl/olimp-gold-kwasy-omega-3-zdrowe-serce-odpornosc-i2795932583.html ?
[...] wielonienasyconych. Polecasz siemie lniane, ale przeliczyłem sobie wartości wielonienasyconych i bardziej opłaca się kupić ten drogi olej lniany :) @s.m.p.a dzięki za link, wychodzi mi wtedy na miesiąc 25 zł mniej, może się pokuszę. Co do omega-3 to gold omega 3 sport editon olimpu. Zmieniony przez - Ziomus1812 w dniu 2012-05-05 15:00:30
Pamietaj, zeby przy zakupie omega 3 zwracac uwage na ilosc EPA i DHA w kaps. Cenowo najlepiej wychodza w tej chwili Olimp Omega 3 Gold Sport, Tested Nutrition, lub po prostu tran w plynie jak bedzie w promocji w aptece.
Kupiłem dla starszej osoby GOLD OMEGA a tam pisze w ulotce brać jedną kapsułke dziennie nie przekraczac dawki dziennej!Po co tak straszyc ludzi moje tłumaczenia nic niepomogły by brac 2 razy dziennie :) Olimp kolejny raz sobie strzela bramke :)
Kto z firmy OLIMP mi powie coś na temat zniknięcia z pudełek gold omega 3 słów z nawiasu: "mocne serce (i układ nerwowy)"?? Mam partię z terminem spożycia do 2014 i na niej jest pełny cytowany zwrot, a na partii do 2015 pozostał już tylko zwrot "mocne serce", jakieś nowe badania rzuciły światło na to że olimp postanowił już nie używać tego zwrotu? [...]
Pamiętam, że Olimp rozważał kiedyś wprowadzenie preparatu na czystych monoglicerydach EPA i DHA, ale że cena wychodziła kosmiczna, temat odpuszczono... Gold Omega 3 Sport Edition z pewnoscia znadjuje sie w szafkach ogromnej ilosci dbajacych o zdrowie (i sylwetke) wiec nie dziwi mnie taki ruch :-) poprostu przeboj :-)
o3 pokazalo w calym morzu badan wiele pozytywnych aspektow kilka nowszych doniesien przypomniec nam powinno o rozsadku :-) faktycznie jak ktos pisal na wielu forach mozna przeczytac o 'kosmicznych' ilosciach o3 spozywanych codziennie - wg mnie to nie jest sluszna idea ... sadze ze dla wiekszosci wystarczy 1-3 kapsulek Gold Omega 3 dziennie ew w [...]
[...] postaci ma ok 2318 tak wiec -300kcal. No a teraz ta dieta: Posiłki: I Mleko 0,5 - 250g Płatki górskie - 70g ser twarogowy chudy - 50g orzechy właoskie - 20g oliwa - 10g omega-3 II chleb zytni razowy - 100g poledwica z piersi kurczaka - 30g jabłko III ryż brązowy - 60g mieso z piersi kurczaka - 150g np pomidor - 100g oliwa - 10g IV kasza [...]